Jam tidur adalah penting. tubuh kita ibarat baterai. jika telah digunakan lama maka akan redup dan perlu dicharger. Setelah seharian bekerja dan beraktivitas, kita perlu mengambil waktu untuk istirahat. Lalu berapa lama waktu kita tidur?
Ada pernah mendengar ada yagn bilang 8 jam sehari, ada yang enam jam ada yang 4 jam. Lalu yang mana yang benar? Tentunya kita harus bertanya kepada yang paling tau tentang seluk beluk tubuh kita, tentang keadaan dana kemampuan tubuh kita. yang paling tau tentang hubungan antara jantung, paru-paru, otak, darah, dan organ tubuh kita keseluruhannya. Dan yang paling tau adalah Allah. karena Manusia adalah ciptaan Allah. Allah memberi tahu kita jam tidur terbaik sesuai dengan fungsi tubuh kita . cara memberi tahunya lewat Nabi Muhammad.
Sesungguhnya telah ada pada diri Rasulullah itu suri teladan yang baik bagi kalian yaitu bagi orang yang mengharap rahmat allah dan kedatangan hari kiamat dan dia banyak mengingat menyebut Allah (QS. Al Ahzab (33):21). Contoh jam tidur jam istirahat terbaik dan paling sesuai ada di diri Rasulullah. Lalu bagaimanakah jam tidur dari Rasulullah?
Jam tidur berhubungan dengan waktu. maka di sini kita ketahui dulu pembagian waktu. secara garis besar pembagian waktu dapaat dibagi menjadi empat yaitu pagi, siang, sore dan malam. Pagi mulai dari waktu shalat subuh (terbit fajar) sampai matahari berada di tengah tengah. Waktu siang dari masuknya waktu dzuhur (saat matahari lebih sedikit dari tengah tengah) sampai masuk asar. Waktu sore yaitu dari masuknya waktu asar sampai terbenam matahari. dan waktu malam yaitu dari waktu magrib (terbenam matahari) sampai masuk waktu subuh.
Berapa jam lama waktu malam. waktu malam dimulai dari masuknya waktu magrib (saat matahari tenggelam) sampai masuk waktu subuh (terbit fajar). Dari aplikasi waktu shalat di Kota Balikpapan didapat waktu magrib mulai jam 18.15 wita. sedangkan waktu subuh jam 04.48 wita. lama waktu malam adalah 18.15 s.d 04.50 wita (digenapkan jadi 04.50 biar mudah menghitungnya) sama dengan 10.35 menit.
diketahui :
waktu magrib =18.15 wita
waktu subuh = 04.50
lama malam = waktu magrib - waktu subuh
lama malam = 18.15 wita - 04.50 = 10.35 menit
1/2 malam = 1/2 x 10.30 (lama malam digenapkan biar mudah hitungannya)
1/2 malam = 5 jam 15 menit
1/2 malam = waktu magrib + 05.15
1/2 malam = 23.15
1/6 malam akhir = 1/6 x lama malam
1/6 malam akhir = 1/6 x 10.30 = 1 jam 45 menit
1/6 malam akhir = waktu subuh - 01.45
1/6 malam akhir = 04.50 - 01.45 = 03.05
Tidurnya rasullah itu setelah shalat isya. secara ringkas tidurnya rasulullah itu ada di sekitaran jam 21.45. dan bangun di setengah malam yang awal. Diperkirakan bangun dari tidur jam 23.15. setelah bangun maka Rasulullah beribadah, shalat tahajud, shalat malam, sampai 1/6 malam yang akhir. sampai sekitar jam 03.00. setelah shalat dan ibadah malam tersebut. maka rasulullah kan tidur lagi. dari jam 03.00 sampai sekitar waktu subuh atau sebelumnya yaitu jam 04.30. Jam tidur dalam satu malam sebanyak 3 jam. Dengan dua kali tidur, diantaranya bangun dan shalat malam.
Setelah 3 jam tidur malam. maka siang hari ada jam tidur lagi skitar 10 - 30 menit yaitu sebelum dzuhur (sebelum tengah hari) atau sesudah tengah hari. jadi jam tidur Nabi 3 jam malam hari, dan 15 menit siang hari. jumlahnya 3.15 menit. Ini adalah perhitungan ringkas. Perhitungan diatas untuk lebih rinci dan jelasnya dapat dilihat di buku sehari bersama Rasul, 24 jam aktifitas baginda Nabi Muhammad
wadau belum sampe 1000 kata. maka sudah sore mau magrib. mau habis jam wakatu bats menulis 1000 kata perhari. ini gara gara amenunda nunda menulis, yang jam malam ditunda jadi tengah malam, akhirnya ditunda lagi jadi siang. ditunda lagi sore. dan sampai ini masih mngetik sudah mai mgrib. memang yang palign bagus itu dibuatkan jadwalnya. kalau sudah jam seini harus diketik. dilaksanakan. tidak bisa ditunda tund lagi.
kalo shari aj alambat mak dihitung dari awal lagi tulisannya. bikin dari hai ke satu lagi, yang 3 hari sudah dibuat dihitung hilang hitung mulai awal lagi. lua aabias akan pelatihannya dan perjuangannnya.
Menulsi ibarat masak jadi harus sering sering latihan menulis. sering massak. mungkin pertama asin maniaan atau hambar. lama lama akan enak rasanya tau mana yang kurang mana yang lebih. dan mana yang harus diatamabahkan.
karena dikarunia i tangan dan jari. tentu dikaruniani jua di baliknya kemampuan untuk menggunakan jari tadi menulis. menghasilkan katak ta berbocara leewat jari.
bagi aku ilmu dan tahu bahwa taidur yang baika itu 03.15 jam sehari itua adalah hal baru. yang baru diketahu dan luar biasa. meskipun waktunya kelihatan sebentar. tapi disitu ada pembagian wakatunya. dibagi tiga kali jam tiur. jadi ada bangun dan pengaturan wakatunya. beda dengan yang kita tau slama ini tidur sjkali tidur saj. tidak tahu bahwa ada pembagian waktunya. memang setelah tau sepertii ini perlu usaha, semangatt, perjuangan , hidayah taufik dan apertolongan dan anugrah dari allah untuk bisa melaksanakannya. tak ap. yang pentin tau dulu. tau ilmunya dlu. masalah mengamalkannya berjalan menggiring waktu.
kata guru Abul ilmu itu dituntut dulu, maka ilmu ini anntai ayng akan memberi tau, membisiki, berkata ayo di amalakan, ayokapan diamalkan, ini akan selalu dan terus memberi tahu di hati kamu. smapai nanti kamumampu melaksanakannnya. ini lah hebatnya dan lekelebihan ilmu. tuntutlah ilmu dulu sambilb berusaha mengamalamkannya asekemampuannya. nah magrib sudah. azan. ayo shalat .
balikpapan rabu 4 syawal 1441 h
18.10 wita
jumlah kata : 685
Ada pernah mendengar ada yagn bilang 8 jam sehari, ada yang enam jam ada yang 4 jam. Lalu yang mana yang benar? Tentunya kita harus bertanya kepada yang paling tau tentang seluk beluk tubuh kita, tentang keadaan dana kemampuan tubuh kita. yang paling tau tentang hubungan antara jantung, paru-paru, otak, darah, dan organ tubuh kita keseluruhannya. Dan yang paling tau adalah Allah. karena Manusia adalah ciptaan Allah. Allah memberi tahu kita jam tidur terbaik sesuai dengan fungsi tubuh kita . cara memberi tahunya lewat Nabi Muhammad.
Sesungguhnya telah ada pada diri Rasulullah itu suri teladan yang baik bagi kalian yaitu bagi orang yang mengharap rahmat allah dan kedatangan hari kiamat dan dia banyak mengingat menyebut Allah (QS. Al Ahzab (33):21). Contoh jam tidur jam istirahat terbaik dan paling sesuai ada di diri Rasulullah. Lalu bagaimanakah jam tidur dari Rasulullah?
Jam tidur berhubungan dengan waktu. maka di sini kita ketahui dulu pembagian waktu. secara garis besar pembagian waktu dapaat dibagi menjadi empat yaitu pagi, siang, sore dan malam. Pagi mulai dari waktu shalat subuh (terbit fajar) sampai matahari berada di tengah tengah. Waktu siang dari masuknya waktu dzuhur (saat matahari lebih sedikit dari tengah tengah) sampai masuk asar. Waktu sore yaitu dari masuknya waktu asar sampai terbenam matahari. dan waktu malam yaitu dari waktu magrib (terbenam matahari) sampai masuk waktu subuh.
Berapa jam lama waktu malam. waktu malam dimulai dari masuknya waktu magrib (saat matahari tenggelam) sampai masuk waktu subuh (terbit fajar). Dari aplikasi waktu shalat di Kota Balikpapan didapat waktu magrib mulai jam 18.15 wita. sedangkan waktu subuh jam 04.48 wita. lama waktu malam adalah 18.15 s.d 04.50 wita (digenapkan jadi 04.50 biar mudah menghitungnya) sama dengan 10.35 menit.
diketahui :
waktu magrib =18.15 wita
waktu subuh = 04.50
lama malam = waktu magrib - waktu subuh
lama malam = 18.15 wita - 04.50 = 10.35 menit
1/2 malam = 1/2 x 10.30 (lama malam digenapkan biar mudah hitungannya)
1/2 malam = 5 jam 15 menit
1/2 malam = waktu magrib + 05.15
1/2 malam = 23.15
1/6 malam akhir = 1/6 x lama malam
1/6 malam akhir = 1/6 x 10.30 = 1 jam 45 menit
1/6 malam akhir = waktu subuh - 01.45
1/6 malam akhir = 04.50 - 01.45 = 03.05
Tidurnya rasullah itu setelah shalat isya. secara ringkas tidurnya rasulullah itu ada di sekitaran jam 21.45. dan bangun di setengah malam yang awal. Diperkirakan bangun dari tidur jam 23.15. setelah bangun maka Rasulullah beribadah, shalat tahajud, shalat malam, sampai 1/6 malam yang akhir. sampai sekitar jam 03.00. setelah shalat dan ibadah malam tersebut. maka rasulullah kan tidur lagi. dari jam 03.00 sampai sekitar waktu subuh atau sebelumnya yaitu jam 04.30. Jam tidur dalam satu malam sebanyak 3 jam. Dengan dua kali tidur, diantaranya bangun dan shalat malam.
Setelah 3 jam tidur malam. maka siang hari ada jam tidur lagi skitar 10 - 30 menit yaitu sebelum dzuhur (sebelum tengah hari) atau sesudah tengah hari. jadi jam tidur Nabi 3 jam malam hari, dan 15 menit siang hari. jumlahnya 3.15 menit. Ini adalah perhitungan ringkas. Perhitungan diatas untuk lebih rinci dan jelasnya dapat dilihat di buku sehari bersama Rasul, 24 jam aktifitas baginda Nabi Muhammad
wadau belum sampe 1000 kata. maka sudah sore mau magrib. mau habis jam wakatu bats menulis 1000 kata perhari. ini gara gara amenunda nunda menulis, yang jam malam ditunda jadi tengah malam, akhirnya ditunda lagi jadi siang. ditunda lagi sore. dan sampai ini masih mngetik sudah mai mgrib. memang yang palign bagus itu dibuatkan jadwalnya. kalau sudah jam seini harus diketik. dilaksanakan. tidak bisa ditunda tund lagi.
kalo shari aj alambat mak dihitung dari awal lagi tulisannya. bikin dari hai ke satu lagi, yang 3 hari sudah dibuat dihitung hilang hitung mulai awal lagi. lua aabias akan pelatihannya dan perjuangannnya.
Menulsi ibarat masak jadi harus sering sering latihan menulis. sering massak. mungkin pertama asin maniaan atau hambar. lama lama akan enak rasanya tau mana yang kurang mana yang lebih. dan mana yang harus diatamabahkan.
karena dikarunia i tangan dan jari. tentu dikaruniani jua di baliknya kemampuan untuk menggunakan jari tadi menulis. menghasilkan katak ta berbocara leewat jari.
bagi aku ilmu dan tahu bahwa taidur yang baika itu 03.15 jam sehari itua adalah hal baru. yang baru diketahu dan luar biasa. meskipun waktunya kelihatan sebentar. tapi disitu ada pembagian wakatunya. dibagi tiga kali jam tiur. jadi ada bangun dan pengaturan wakatunya. beda dengan yang kita tau slama ini tidur sjkali tidur saj. tidak tahu bahwa ada pembagian waktunya. memang setelah tau sepertii ini perlu usaha, semangatt, perjuangan , hidayah taufik dan apertolongan dan anugrah dari allah untuk bisa melaksanakannya. tak ap. yang pentin tau dulu. tau ilmunya dlu. masalah mengamalkannya berjalan menggiring waktu.
kata guru Abul ilmu itu dituntut dulu, maka ilmu ini anntai ayng akan memberi tau, membisiki, berkata ayo di amalakan, ayokapan diamalkan, ini akan selalu dan terus memberi tahu di hati kamu. smapai nanti kamumampu melaksanakannnya. ini lah hebatnya dan lekelebihan ilmu. tuntutlah ilmu dulu sambilb berusaha mengamalamkannya asekemampuannya. nah magrib sudah. azan. ayo shalat .
balikpapan rabu 4 syawal 1441 h
18.10 wita
jumlah kata : 685
Komentar
Posting Komentar